7月25日初伏时节，任港街道晨苑社区活动中心艾香萦绕。值此冬病夏治关键期，社区开展“初伏药香飘医养贴心护”公益活动，30位居民共赴初伏养生之约，以传统中医智慧开启盛夏健康守护。

养生茶饮初伏健脾正当时

社区养生达人张倪围绕“三伏茶养生”展开科普讲解，详细解读三伏茶的配方原理、适应人群及饮用禁忌。张老师以通俗易懂的语言，结合夏季气候特点，强调“冬病夏治”的中医理念，并现场演示科学冲泡方法。参与者们认真聆听，积极互动提问。活动现场，工作人员针对三伏天的每个阶段，指导居民制作中药茶饮，扁鹊三豆饮、四神汤、桑葚茯苓茶，张老师一边为居民递上清香可口的茶饮，一边详细介绍每味药材的功效和茶饮的适宜人群，让居民在品尝茶饮的同时，了解中医药养生知识。大家在细细品味养生茶饮的同时，也收到了一份养生指南，学习到了如何在炎炎夏日解三伏之燥，养脾胃之本。“食材搭配接地气，煮法也简单！”居民马阿姨仔细记录烹煮要点。

艾在盛夏开穴通络启阳关

艾灸体验区暖意融融。社区特邀中医理疗师为居民提供艾灸服务。理疗师指导居民定位颈椎、命门等初伏保健要穴，同时讲解艾灸的温经通络、驱寒除湿功效。“后腰常发凉，这贴上去像小太阳烘着！”居民周阿姨感受着艾热渗透，连称舒适。医师特别强调初伏艾灸“三不宜”。时间不宜超30分钟，室温不宜低于26℃，贴后两小时不宜冲凉。居民在义灸人员的协助下完成初伏首灸。

智慧养生 书写大健康

本次活动紧扣节气健康需求，将中医“治未病”理念融入社区服务，既普及科学养生知识，又以零距离体验增强居民自我保健意识。更重要的是，通过互动交流，活动促进了邻里情感与社区凝聚力，让居民在共享健康中增进归属感。同时，它传承了中华传统医学文化，培养了居民长期健康管理习惯，有助于降低日常疾病风险、提升整体生活质量。

值此暑气初升之际，这场带着药草清香的社区活动，不仅传承了“顺时养生”的千年智慧，更将健康关怀化作缕缕暖阳，照进居民心间。

7.30初伏药香飘 医养贴心护(3).doc